Haben Sie genug davon als Mutter und Ehefrau ständig bereit stehen zu müssen? Möchten Sie mal ein Wochenende nur für sich? Dann ist ein Wellness Wochenende für Sie bestimmt genau das Richtige, um wieder neue Energie zu tanken. Man könnte auch ein Wellnesswochende mit anderen Aktivitäten wie z.B. einer Golfreise kombinieren. Sie haben es sich verdient!
Und mit einer Freundin als Begleitung können Sie die Abende heiter ausklingen lassen.
Gesund mit Wasser
Wenn wir an unsere Gesundheit denken, so müssen wir leider auch der Tatsache ins Auge blicken, dass wir unserem Körper stets zu wenig Wasser zuführen. Dabei bestehen wir im Grunde genommen zu 70 Prozent aus diesem Element, sind also ganz wesentlich davon abhängig. Deshalb raten auch die vielen Experten auf diesem Gebiet dazu, pro Kilogramm an Körpergewicht mindestens 40 Milliliter zu trinken. Doch anstatt dass wir damit beginnen, wirft sich uns lieber wieder die Frage auf, ob das Wasser aus dem Wasserhahn denn nun genauso gut dafür geeignet ist, wie das herkömmliche Mineralwasser.
Gesund und fit im Alter
Die Menschen haben eine immer höhere Lebenserwartung und auch im Alter ist das wichtigste, . Nur so können alte Menschen ihr Leben genießen und am Gesellschaftsleben teil haben. Damit ältere Menschen auch fit und gesund bleiben und nicht auf Treppenlifte oder z.B. auf examinierte Pflegekräfte eine angewiesen sind, gilt es jedoch ein paar Regeln zu beherzigen.
Was umfasst die klassische Massage?
Ätherische Öle und der Duft von Heilpflanzen und Kräutern leiten die wohltuende Massage ein. Sie ist einer der epochalen Säulen in der Naturheilkunde. Alte Massagetechniken sind in der klassischen Massage wieder vereint. Diese umfassen die Friktionen, Knetungen, sowie die Vibrationstechnik. Bei der heilenden Anwendung treten die körperliche und psychische Entlastung ein, wenn verspannte Muskeln, Sehnen, sowie Bänder wieder gelockert werden. Der Blutkreislauf wird angeregt und der Lymphfluss in Gang gesetzt. Zudem kann die klassische Massage die Leistungsfähigkeit steigern. Sie trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei und setzt Endorphine frei.